你是不是也聽說了床頭朝西不好，會讓人整夜失眠？其實這只是個迷信的說法。我們來看看真正影響睡眠的因素是什么。

首先，光線和溫度才是關(guān)鍵。臥室應該保持暗淡的燈光或使用遮光窗簾，讓房間在夜晚變得昏暗。同時，室溫要控制在一個舒適范圍內(nèi)，一般認為23-25℃最適宜。

其次，床的位置也很重要。盡量選擇遠離噪音源的地方，比如空調(diào)機、電視等，保證安靜的睡眠環(huán)境。

再者，床墊和枕頭的選擇不可忽視。一張舒適的床墊能讓你一覺睡到天亮，而合適的枕頭則可以保護頸椎，避免落枕。

最后，不要讓床成為工作場所。臥室應是休息的空間，盡量減少在床上工作、看電視等行為，以免影響睡眠質(zhì)量。

所以，床頭朝西并不是決定因素。只要環(huán)境合適，你就能享受一個舒適的夜晚。🌟