長(zhǎng)久以來(lái)，辦公室一族為了節(jié)省空間或是追求個(gè)性設(shè)計(jì)，常常忽略了電腦桌高度的重要性。其實(shí)，一個(gè)合適的辦公環(huán)境不僅可以提升工作效率，還能有效預(yù)防頸椎、肩頸等職業(yè)病的發(fā)生。那么，電腦桌的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少呢？
根據(jù)人體工學(xué)原理，適合絕大多數(shù)成年人的電腦桌標(biāo)準(zhǔn)高度在75cm到80cm之間。具體選擇哪個(gè)高度，要結(jié)合個(gè)人身高與習(xí)慣來(lái)看。
首先，75cm高的辦公桌適合165cm以下的個(gè)子。這種高度可以確保雙腳平放地面，膝蓋呈90度角，同時(shí)雙手舒適地放在鍵盤上，手腕自然放松，不會(huì)過(guò)度彎曲或伸直，減少長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的疲勞感。
其次，80cm高的電腦桌則更適合身高在175cm以上的朋友。此時(shí)桌面的高度可以使肘部保持接近水平的位置，有助于降低肩頸的負(fù)擔(dān)，并且可以更好地利用頭頂上方的空間，避免頭部過(guò)度前傾。
無(wú)論是選擇哪種高度的辦公桌，都應(yīng)注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：
- 調(diào)整椅子至合適位置，確保大腿與地面平行；
- 保持屏幕頂端位于眼睛水平高度或稍低一點(diǎn)的位置，減少頸部緊張；
- 在打字時(shí)腕部應(yīng)保持自然放松狀態(tài)，避免過(guò)度伸展。
選擇合適的電腦桌不僅關(guān)乎美觀，更關(guān)系到身體健康。希望以上建議能幫助大家找到最適合自己的工作環(huán)境！