說(shuō)到書(shū)房，很多人都希望它足夠明亮，以為這樣就能提高學(xué)習(xí)和工作的效率。但是你知道嗎？如果光線(xiàn)太強(qiáng)，反而容易導(dǎo)致視力下降，甚至引起頭痛呢！那么，到底多少亮才合適呢？

首先，要了解一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：自然光與人造光的平衡。自然光照應(yīng)該占主要部分，它能讓我們的眼睛更加適應(yīng)環(huán)境變化，減少眼睛疲勞。而人工光源，則是在自然光不足時(shí)使用，但不要過(guò)強(qiáng)。

我建議，書(shū)房的亮度最好保持在300-500勒克斯之間，這個(gè)區(qū)間內(nèi)不僅有利于保護(hù)視力，還能提高集中力。如果還想更進(jìn)一步，可以考慮安裝調(diào)光燈，根據(jù)自己的需求隨時(shí)調(diào)節(jié)。

另外，書(shū)桌上的局部燈光也很重要，選擇暖黃色光線(xiàn)（約2700K-3000K）的臺(tái)燈，能有效減輕眼睛壓力，同時(shí)營(yíng)造溫馨舒適的閱讀氛圍。記得還要加上一點(diǎn)植物裝飾，不僅美化空間，還能凈化空氣呢！

總的來(lái)說(shuō)，合適的書(shū)房亮度和燈光布局很重要，別讓過(guò)亮的光線(xiàn)成為你學(xué)習(xí)的絆腳石哦~